營養講座和工作坊 (主題參考)

亦可按 貴機構需要制定主題。​

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長者及照顧者營養與健康

• 長者營養不良及肌少症預防

• 長者蛋白質攝取指南

• 如何預防跌倒？營養與肌肉健康

• 長者健康體重管理

• 精靈頭腦全營養

• 長者便秘的營養管理

• 長者食慾下降怎麼辦？

• 如何準備營養軟餐

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吞嚥困難

• 吞嚥困難飲食指南

• IDDSI 軟餐及質地調整軟餐製作示範工作坊

• 如何製作高蛋白軟餐

• 照顧者吞嚥困難飲食技巧

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慢性疾病

• 糖尿病飲食管理

• 高血壓飲食指南

• 高膽固醇飲食管理

• 腎病飲食

• 痛風飲食

• 骨質疏鬆營養管理

家長、嬰幼兒及兒童

• 嬰幼兒BB 副食品全攻略

• BLW vs 傳統副食品

• 嬰幼兒食物過敏

• 如何建立健康飲食習慣

• 挑食怎麼辦？

兒童/ 親子

• 早餐營養學

• 放學後的營養

• 破解食品標籤

• 兒童肥胖與健康體重

• 如何培養孩子愛吃蔬菜

• 健康零食選擇

• 飲品含糖量互動工作坊

• 健骨長高營養

• 親子健康煮食工作坊

• 食農工作坊 (戶外活動)

• DIY 我的健康餐盤

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成人 - 上班族及企業

• 超市健康購物攻略

• DIY健康便當

• 一星期健康餐單設計

• 外出飲食減肥攻略

• 忙碌人士健康飲食

• 辦公室健康零食

• 健康減重迷思間

• 歇性斷食適合你嗎？

• 糖與醣的飲食

• 健康身體成分分析及營養篩查 (Health & Nutrition Screening Day)

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慢性疾病預防

• 地中海飲食

• DASH飲食

• 預防三高

• 心血管好幫手

• 脂肪肝飲食

• 腸道健康

• 抗炎飲食

• 護眼飲食療法

• 食出好心情

• 通便營養配方

• 一夜好眠營養方法

• 睡眠與營養壓力與飲食

女士健康

• 多囊卵巢飲食

• 備孕營養

• 懷孕營養

• 母乳餵哺營養

• 更年期飲食

• 骨質疏鬆預防

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運動營養

• 增肌飲食

• 減脂飲食

• 運動前後營養

• 跑步營養

• 青少年運動員營養

• 蛋白粉要不要喝？

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社區健康

• 如何閱讀營養標籤

• 超加工食品知多少？

• 食品添加劑迷思

• 保健食品是否有效？

• 維他命補充指南

• 食物安全與保存

• 健康飲食迷思破解

• 外賣如何吃得健康？

煮食工作坊

部分工作坊毋須設置廚房或烹飪設備，適合於學校、社區中心、辦公室、院舍及其他活動場地進行。

• 親子煮食工作坊

• 健康快靚正Lunch Box

• 低鹽家常菜

• 高蛋白健康料理

• 減肥飲食

• 地中海飲食

• DASH飲食

• 抗炎料理

• 軟餐烹飪

• 糖尿病健康菜式

• 長者高蛋白菜式

• 親子健康料理健康甜品

互動工作坊

• 超市健康購物導賞

• 營養標籤挑戰

• 食物模型互動體驗

• 食農工作坊 (戶外活動)

• 我的健康餐盤DIY

• ONS試飲活動

• 軟餐試食體驗

• 糖分猜猜看

• 鹽分大挑戰健康

• 零食工作坊

• Nutrition Carnival（營養嘉年華）

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專業培訓（醫護／院舍）

• 營養不良篩查（MUST、MNA-SF、MST）

• 肌少症篩查（SARC-F、AWGS）

• 軟餐及 IDDSI

• 長者營養管理

• 院舍餐單設計

• 壓瘡營養管理

• 糖尿病院舍管理

• 腎病飲食

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所有講座及工作坊均可按機構需要、服務對象、場地設施、活動時間及預算度身設計，歡迎聯絡我們共同策劃最適合的營養活動。