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社區營養計劃及健康推廣

Community Nutrition & Health Promotion Projects

營養講座和工作坊 (主題參考)

亦可按 貴機構需要制定主題。

長者及照顧者營養與健康

  • 長者營養不良及肌少症預防

  • 長者蛋白質攝取指南

  • 如何預防跌倒?營養與肌肉健康

  • 長者健康體重管理

  • 精靈頭腦全營養

  • 長者便秘的營養管理

  • 長者食慾下降怎麼辦?

  • 如何準備營養軟餐

吞嚥困難

  • 吞嚥困難飲食指南

  • IDDSI 軟餐及質地調整軟餐製作示範工作坊

  • 如何製作高蛋白軟餐

  • 照顧者吞嚥困難飲食技巧

慢性疾病

  • 糖尿病飲食管理

  • 高血壓飲食指南

  • 高膽固醇飲食管理

  • 腎病飲食

  • 痛風飲食

  • 骨質疏鬆營養管理

 

家長、嬰幼兒及兒童

  • 嬰幼兒BB 副食品全攻略

  • BLW vs 傳統副食品

  • 嬰幼兒食物過敏

  • 如何建立健康飲食習慣

  • 挑食怎麼辦?

 

兒童/ 親子

  • 早餐營養學

  • 放學後的營養

  • 破解食品標籤

  • 兒童肥胖與健康體重

  • 如何培養孩子愛吃蔬菜

  • 健康零食選擇

  • 飲品含糖量互動工作坊

  • 健骨長高營養

  • 親子健康煮食工作坊

  • 食農工作坊 (戶外活動)

  • DIY 我的健康餐盤

成人 - 上班族及企業

  • 超市健康購物攻略

  • DIY健康便當

  • 一星期健康餐單設計

  • 外出飲食減肥攻略

  • 忙碌人士健康飲食

  • 辦公室健康零食

  • 健康減重迷思間

  • 歇性斷食適合你嗎?

  • 糖與醣的飲食

  • 健康身體成分分析及營養篩查 (Health & Nutrition Screening Day)

慢性疾病預防

  • 地中海飲食

  • DASH飲食

  • 預防三高

  • 心血管好幫手

  • 脂肪肝飲食

  • 腸道健康

  • 抗炎飲食

  • 護眼飲食療法

  • 食出好心情

  • 通便營養配方

  • 一夜好眠營養方法

  • 睡眠與營養壓力與飲食

 

女士健康

  • 多囊卵巢飲食

  • 備孕營養

  • 懷孕營養

  • 母乳餵哺營養

  • 更年期飲食

  • 骨質疏鬆預防

運動營養

  • 增肌飲食

  • 減脂飲食

  • 運動前後營養

  • 跑步營養

  • 青少年運動員營養

  • 蛋白粉要不要喝?

社區健康

  • 如何閱讀營養標籤

  • 超加工食品知多少?

  • 食品添加劑迷思

  • 保健食品是否有效?

  • 維他命補充指南

  • 食物安全與保存

  • 健康飲食迷思破解

  • 外賣如何吃得健康?

 

煮食工作坊

部分工作坊毋須設置廚房或烹飪設備,適合於學校、社區中心、辦公室、院舍及其他活動場地進行。

  • 親子煮食工作坊

  • 健康快靚正Lunch Box

  • 低鹽家常菜

  • 高蛋白健康料理

  • 減肥飲食

  • 地中海飲食

  • DASH飲食

  • 抗炎料理

  • 軟餐烹飪

  • 糖尿病健康菜式

  • 長者高蛋白菜式

  • 親子健康料理健康甜品

 

互動工作坊

  • 超市健康購物導賞

  • 營養標籤挑戰

  • 食物模型互動體驗

  • 食農工作坊 (戶外活動)

  • 我的健康餐盤DIY

  • ONS試飲活動

  • 軟餐試食體驗

  • 糖分猜猜看

  • 鹽分大挑戰健康

  • 零食工作坊

  • Nutrition Carnival(營養嘉年華)

專業培訓(醫護/院舍)

  • 營養不良篩查(MUST、MNA-SF、MST)

  • 肌少症篩查(SARC-F、AWGS)

  • 軟餐及 IDDSI

  • 長者營養管理

  • 院舍餐單設計

  • 壓瘡營養管理

  • 糖尿病院舍管理

  • 腎病飲食

所有講座及工作坊均可按機構需要、服務對象、場地設施、活動時間及預算度身設計,歡迎聯絡我們共同策劃最適合的營養活動。

建立健康社區,由營養開始 !

香港社區營養師協會(HKCDA)致力透過循證實證(Evidence-based)的營養介入及健康推廣策略,協助不同年齡及背景人士建立健康飲食習慣,改善營養狀況,提升整體健康及生活質素。

我們相信,健康飲食不應只停留於診所,而應融入社區、家庭、學校及工作場所。因此,我們與政府部門、非牟利機構、學校、社福機構、企業及社區伙伴合作,策劃及推行多元化社區營養項目,讓更多市民獲得正確及實用的營養資訊。

我們的服務對象

我們為不同年齡及社群設計切合需要的社區營養服務,包括:

  • 基層及劏房家庭

  • 嬰幼兒及家長

  • 兒童及青少年

  • 孕婦及授乳媽媽

  • 長者及照顧者

  • 小數族裔社群

  • 慢性疾病高風險人士

  • 特殊教育需要(SEN)人士

  • 社區弱勢及高營養風險群體

 

每個社群均有不同的健康需要,因此我們會按服務對象、文化背景及預算,度身設計合適的社區營養方案。

我們提供的社區營養服務

社區營養篩查及健康評估

及早識別營養風險,是改善健康的重要第一步。

我們可提供:

  • 營養風險篩查

  • 長者營養不良篩查

  • 身體組成分析

  • 飲食習慣評估

  • 社區健康調查

  • 健康風險評估

 

社區營養計劃

我們與非牟利機構、社福組織及基金會等緊密合作。按不同社區需要,策劃及推行:

  • 社區健康飲食推廣計劃

  • 長者營養改善計劃

  • 基層家庭營養支援計劃

  • 兒童健康飲食教育

  • 糖尿病及慢性疾病健康促進項目

  • 體重管理及健康生活模式計劃

  • 營養不良預防計劃

 

個人及家庭營養支援

除社區活動外,我們亦提供:

  • 個人營養諮詢

  • 家庭營養教育

  • 家訪營養服務

  • 照顧者營養指導

  • 轉介及跟進服務

 

社區教育活動

透過互動形式,提高市民健康素養(Health Literacy)。

活動包括:

  • 健康飲食講座

  • 營養工作坊

  • 健康煮食示範

  • 軟餐製作示範

  • 親子營養活動

  • 社區嘉年華

  • 食物模型互動教育

  • 超市健康購物導賞

 

健康教育資源

我們可設計及提供:

  • 病人教育單張

  • 健康飲食小冊子

  • 營養資訊圖表

  • 社交媒體健康教育內容

  • 食譜及營養指南

  • 網上學習資源

 

我們的服務特色

1. 由註冊營養師主導

所有社區項目均由註冊營養師策劃或監督,確保內容符合最新營養指引及臨床實證。

 

2. 循證實證(Evidence-based)

我們根據最新研究證據及本地健康需要設計介入方案,而非單純提供一般健康資訊。

度身設計服務

不同機構面對不同服務對象,我們可根據:

  • 對象年齡

  • 健康狀況

  • 文化背景

  • 預算

  • 活動形式

提供個人化建議。

重視成效

除了活動舉辦外,我們亦可提供:

  • 前後問卷調查

  • 營養知識評估

  • 健康行為改變評估

  • 項目成果分析

  • 評估報告

協助合作伙伴了解項目成效。

適合哪些機構?

我們曾與不同機構合作,包括:

  • 非牟利機構(NGO)

  • 社區中心

  • 長者中心

  • 學校及幼稚園

  • 政府部門

  • 基金及慈善機構

  • 醫療及社福機構

  • 企業及員工福利計劃

歡迎任何有志推動健康飲食文化的機構與我們合作。

為什麼選擇 HKCDA?

✔ 註冊營養師專業團隊

✔ 豐富社區及健康推廣經驗

✔ 以實證為本的營養介入

✔ 提供一站式策劃、執行及評估服務

✔ 可按不同社群及項目需要度身設計方案

✔ 支援大型社區健康推廣活動及長期合作計劃

 

常見問題 Q&A

1. 可以根據我們的服務對象設計活動嗎?

可以。我們可按不同年齡、健康狀況、文化背景及預算設計活動內容。

2. 是否只提供講座?

不是。我們亦提供營養篩查、健康評估、工作坊、健康煮食示範、家訪、社區研究及成效評估等多元化服務。

3. 可以申請政府或基金資助項目合作嗎?

可以。我們可協助策劃社區營養項目,並提供健康教育、專業培訓及項目評估服務。

 

4. 可以提供中英文服務嗎?

可以,我們可按需要提供中文(廣東話/ 普通話)、英文或雙語服務。

聯絡我們

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