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營養諮詢流程
1 .
個人評估（Nutrition Assessment）
首先了解個人背景：
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年齡、性別、體重、身高
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健康狀況（如糖尿病、高血壓）
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生活習慣（運動、工作型態）
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飲食習慣（外食、偏好、進食時間）
2 .
設定個人化健康目標
根據評估結果制定目標，例如：
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減重 / 增重
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控制血糖 / 血脂
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改善營養不良
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提升整體健康
3 .
評估營養需求
營養師會按個人身體狀況評估需求：
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每日熱量需求
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宏量營養素比例（碳水化合物、蛋白質、脂肪）
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微量營養素攝取量（例如鐵質、維他命D、碘質等）
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特殊營養需求（如高蛋白、低鈉、血糖、三高、過輕/過重等等）
4 .
設計飲食計劃
制定可行且可持續的方案：
例如
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一日三餐 / 小食安排
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食物選擇與份量
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外出飲食建議
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烹調方式、健康調味技巧和食譜
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購物指南
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教授簡單和容易實行的飲食營養知識和技巧
5 .
跟進與調整
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定期檢視進度
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根據情況調整飲食計劃
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提供持續支持
Chat Box
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