<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Hong Kong Community Dietitian Association]]></title><description><![CDATA[Empowering Hong Kong's Health Through Nutrition and Engagement]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/nutrition</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 14 Jul 2026 08:12:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.hkcda.com.hk/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[雜錦素⻘茶粿 - 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃系列]]></title><description><![CDATA[https://jchomes.sphpc.cuhk.edu.hk/recipes/%e4%ba%94%e5%bd%a9%e7%b2%92%e7%b2%92%e9%a3%af/ 材料 糯米粉300克 粘米粉50克 油1茶匙 菠菜500克 白蘿蔔1/4根 芋頭1/4根 冬菇2 粒 白菜1小棵 菜脯粒35克 炸蔥1湯匙 豆腐絲20克 豉油1茶匙 胡椒粉少許 糖少許 份量12件份量 準備時間30分鐘 煮食時間15分鐘 先將水煮滾,加入菠菜,煮兩分鐘,將菠菜隔水打成蓉 糯米粉、粘米粉、少許鹽篩勻後,倒入菠菜蓉,用筷子攪勻,逐少加入煮滾的菠菜水,用手搓成麵糰 先用溫水浸發冬菇,浸發後,將冬菇切粒,備用 白蘿蔔刨成絲,將冬菇切粒,芋頭切成條狀,白菜切成粒狀,豆腐絲輕輕剪碎,備用 將所有準備好的材料連同調味料加入鑊中炒熟,備用 將麵團搓成球狀，在麵團中間用手指按凹，從中間按凹的地方向外搓，順時針搓成杯狀 放入已炒好的餡料,將麵團皮捏好收口 將麵團收口向下，放在掌心順時針滾圓，防止餡料流出 在已浸好的糭葉上，輕輕塗上一層油放上已搓好的茶粿麵團放入蒸爐，大火蒸15分鐘 營養小貼士...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/vegetarian-recipe</link><guid isPermaLink="false">6a43163c51416e35e7847509</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 01:07:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_a2c6a35260dd4803887e65ff1dc90fd3~mv2.jpg/v1/fit/w_584,h_765,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[菇菇味噌長通粉 - 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃系列]]></title><description><![CDATA[https://jchomes.sphpc.cuhk.edu.hk/recipes/%e4%ba%94%e5%bd%a9%e7%b2%92%e7%b2%92%e9%a3%af/ 材料 長通粉1.5杯 菇類150克 植物油半湯匙 白味噌1湯匙 蒜蓉1茶匙 淡忌廉0.5杯 蔥段1根(切粒) 黑胡椒適量 芝士 (可省略)適量 份量2人份 準備時間15分鐘 煮食時間10分鐘 燒熱一鍋水，加一少撮鹽，水滾後按包裝袋指示時間減一分鐘把⻑通粉煮熟，把⻑通粉倒出，備用。 在平底鑊加入橄欖油和蒜蓉，慢火燒熱平底鍋燒熱，轉成中火。 加入味噌、淡忌廉及少量清水拌勻，加入各種菇類，用中高火煮滾。 加入已煮好的意粉及蔥粒拌勻，蓋上鍋蓋,焗一分鐘，即成。 營養小貼士 菇類含豐富蛋白質 - 蛋白質含量介於蔬菜與肉之間，含有十多種氨基酸，其中還包括多種人體生理所需要的必需氨基酸，而且比起蔬菜的蛋白質更容易被人體組織使用。 菇類含豐富麥⻆固醇 - 麥⻆固醇是人體維生素D的來源之一，吸收後會跑到皮膚表層，經陽光照射轉化成人體需要的維生素D，而維生素D又能促進鈣質吸收，並能幫助⻣骼保留鈣質。 菇類含豐富膳⻝纖維 -...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/mushroom-miso-pasta</link><guid isPermaLink="false">6a43158751416e35e78473e4</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 01:04:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_ad18cb4227c743af90fb0ded4c2076e3~mv2.jpg/v1/fit/w_580,h_614,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[涼拌素三絲 - 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃系列]]></title><description><![CDATA[https://jchomes.sphpc.cuhk.edu.hk/recipes/%e4%ba%94%e5%bd%a9%e7%b2%92%e7%b2%92%e9%a3%af/ 材料 大豆芽2碗 木耳(乾)1/3碗 甘筍1條 烤麩1/3包(約70克) 鹽1茶匙 芝蔴油2茶匙 豉油1湯匙 黑醋1湯匙 蒜頭(切碎)2粒 五香粉1茶匙 黑芝麻1茶匙 大豆芽2碗 木耳(乾)1/3碗 甘筍1條 份量2人份 準備時間15分鐘 煮食時間5分鐘 用水把木耳浸泡最少15分鐘,然後切絲。 大豆芽洗淨備用。甘筍(不用削皮)洗淨切絲。烤麩洗淨切粒。 煮一鍋沸水加入鹽。然後放入木耳、大豆芽、甘荀和烤麩,煮約3分鐘。 盛起所有食材,瀝乾水。 加入調味料後拌勻。最後灑上黑芝麻。 放入冰箱冷藏兩小時即可享用。 營養小貼士 大豆芽含豐富抗氧化營養素，例如多酚 (Polyphenols)、沒食子酸 (Gallic acid)、牡荊素 (Vitexin) 和異牡荊素 (Isovitexin)。研究指出能激活人體免疫系統更有效抵禦細菌、病毒以及預防癌症。 木耳含有葡聚糖I (Glucan...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/chinese-vegetarian-cold-dish</link><guid isPermaLink="false">6a431476495b1e51ca30228e</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 01:00:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_bcf760062d0343ed8bc5a657ef818604~mv2.jpg/v1/fit/w_566,h_694,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[牛蒡椰子粟米素湯 - 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃系列]]></title><description><![CDATA[https://jchomes.sphpc.cuhk.edu.hk/recipes/%e4%ba%94%e5%bd%a9%e7%b2%92%e7%b2%92%e9%a3%af/ 材料 牛蒡一條 (約200-250克) 印度椰子2個 粟米1條 黃豆100克 眉豆100克 椰棗6-8粒 份量3-4人份 準備時間0.25小時 煮食時間2.25小時 牛蒡洗淨,削皮切成條狀或片狀。 印度椰子剖開切件。 以上材料加入適量的水 (3-4人飲用約2-2.5公升水)以大火煲滾,後轉中慢火再煲約兩小時,加少許鹽調味即可飲用。 營養小貼士 牛蒡含豐富纖維，100克牛蒡已經可以滿足成年人每天約10%的纖維需求，纖維可促進腸道蠕動及預防大腸癌。 牛蒡亦含豐富鉀質,有助去水腫和降血壓。 黃豆含豐富鋅質，吃2湯匙黃豆已能滿足一個成年男士每天10%的 質需求, 質能鞏固免疫力和男士生殖健康。 黃豆亦含豐富鐵質,與含有豐富葉酸的眉豆進食可以助造血和維持新陳代謝,令人精神飽滿,面色紅潤。 素湯不加肉,減少攝取肉類的動物性飽和脂肪，有助心血管健康。 內容由香港社區營養師協會註冊營養師提供]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/chinese-vegetarian-soup</link><guid isPermaLink="false">6a4313b51a401a85061a790b</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 00:56:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_b95987e9fe3b481284a75193ca3c1526~mv2.jpg/v1/fit/w_572,h_593,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[海帶綠豆雪燕糖水 - 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃系列]]></title><description><![CDATA[https://jchomes.sphpc.cuhk.edu.hk/recipes/%e4%ba%94%e5%bd%a9%e7%b2%92%e7%b2%92%e9%a3%af/ 材料 綠豆100克 雪燕30克 海帶30克 份量5-6人份 準備時間10分鐘 煮食時間50分鐘 海帶浸水，然後切絲。 雪燕浸水約3-4小時至軟身。 煲水並放入已清洗的綠豆。大火煲45分鐘，然後加入雪燕及海帶，滾約8分鐘便完成。 營養小貼士 雪燕含豐富阿拉伯半乳聚醣 (Arabinogalactans )和木糖 Xylogalacturonans 有助活化腸道益生菌，達致鞏固腸道健 康及預防大腸癌的功效。 海帶的碘質幫助維持新陳代謝和甲狀腺健康。 綠豆含多種礦物質，例如：鎂質幫助舒緩神經和維持血糖健康、鉀質有助去水腫和降血壓、纖維有助刺激腸道蠕動和預防便秘。 綠豆為身體提供必需氨基酸,例如精氨酸 Arginine、亮氨酸 Leucine、賴氨酸 Lysine、纈氨酸 Valine、苯丙氨酸 Phenylalanine。 羅漢果糖是天然代糖，享受香甜糖水同時,比使用白沙糖更有效控制血糖升幅。 煮食小貼士...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/sweet-soup-healthy-low-sugar</link><guid isPermaLink="false">6a43129851416e35e7846f98</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 00:52:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_f925cbb6e8bd4d66abb7a33d73835703~mv2.jpg/v1/fit/w_574,h_618,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[兒童營養及體重管理]]></title><description><![CDATA[兒童期是身體、腦部及心理發展的重要階段，充足及均衡的營養對身高增長、體重發展、骨骼健康、認知功能、免疫力及整體健康均具有深遠影響。因此，兒童營養評估不應只著重於體重，更應全面了解其生長模式、飲食質素及生活習慣。 不少家長會以為「體重正常」便代表孩子營養充足。然而，體重正常並不等同營養充足。近年香港多項研究顯示，不少兒童雖然身高及體重維持於正常範圍，但飲食模式未能符合營養建議，例如蔬菜、水果、全穀類及奶類攝取不足，而遊離糖、鈉及高脂高糖加工食品攝取則偏高。部分兒童亦可能因偏食、進食模式單一或外出飲食頻繁，導致鈣、鐵、維生素 D、膳食纖維等重要營養素攝取不足。這種情況可稱為隱性營養不良（Hidden Malnutrition），即身體外觀未必出現明顯異常，但營養質素已受到影響。 因此，評估兒童營養時，除了利用生長曲線（Growth Chart）監測身高及體重發展外，亦應同時評估飲食模式、生活習慣及營養素攝取，以全面掌握兒童的營養狀況。   兒童生長監測（Growth Monitoring） 生長曲線的重要性 兒童正處於持續生長發育階段，因此營養狀況不應單以體重或 BMI...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/children-nutrition-weight-growth-chart</link><guid isPermaLink="false">6a4224c751416e35e7827709</guid><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 07:58:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_a14676a061dc4343b5ab6bfa97612bdb~mv2.jpeg/v1/fit/w_277,h_301,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[軟餐分類指南]]></title><description><![CDATA[Additional Reading: https://www.iddsi.org/resources/framework-documents 什麼是軟餐？ 軟餐（Texture Modified Diet）是指經過調整質地的食物，讓咀嚼或吞嚥能力下降的人士能更安全進食。常見適用人士包括： 長者 吞嚥困難（Dysphagia）患者 中風患者 柏金遜症患者 認知障礙症患者 口腔或牙齒問題人士 手術後康復人士 適當的軟餐可減低哽塞及吸入性肺炎風險，同時維持足夠營養攝取。   院舍常見食物質感分類 : 根據食物質地，可分為以下幾類： 1.    正餐（Regular Diet） 一般正常食物，需要正常咀嚼能力。   適合： 一般成年人 沒有吞嚥問題人士   2.    碎餐（Shredded Diet） 將肉類及部分食材切碎或撕成細絲。 特點： 易咀嚼 保留食物外觀 較容易入口   適合： 咀嚼能力稍弱人士 配戴假牙人士     3.    免治餐（Minced &#38; Moist Diet） 所有食材切碎至約 4 mm（成人）大小，保持濕潤。 特點： 不需大量咀嚼 容易用叉壓碎...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/soft-meal-preparation-nutrition</link><guid isPermaLink="false">6a421a6b3c06bdad5425a475</guid><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 07:17:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/299923_1cfda17e1b7e49eca35f0c793e76b9e0~mv2.jpg/v1/fit/w_540,h_540,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[二型糖尿病飲食指引]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/type2diabetes-nutrition-guideline</link><guid isPermaLink="false">6a35d66474aafd04f09eeab1</guid><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 08:14:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_f40a2028849c455ea216e0659e0d331b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_784,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kiki Dietitian</dc:creator></item><item><title><![CDATA[MUST、MNA-SF 與 MST：應該選擇哪種營養篩查工具？]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/nutrition-screening-tool</link><guid isPermaLink="false">6a31075f1e56f628a7136dd1</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 08:22:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_5cc90761fca44f0c914ebbe2b40f9027~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[External Resource - Enteral nutrition manual for adults in healthcare facilities]]></title><description><![CDATA[腸道營養（Enteral Nutrition）資訊，包括鼻胃管、胃造口、管飼配方、餵食方法、營養評估及常見管飼問題，支援安全及有效的營養治療。]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/external-resource-enteral-nutrition-manual-for-adults-in-healthcare-facilities</link><guid isPermaLink="false">6a30dd66da32d1fd4fce6784</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 05:26:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_5070165006b34ee4bf841a9206c4c563~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[彩虹飲食]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/eat-like-a-rainbow-fruit-vegetable-nutrition</link><guid isPermaLink="false">6a30d61a47cdf5b11ff22494</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 04:52:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c2ff5a_bc2887ac6a0f45e6886cb7a392a6d00f~mv2.jpg/v1/fit/w_750,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[低磷飲食]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/low-phosphate-diet-patient-handout</link><guid isPermaLink="false">6a30c63c270cef9c782df83d</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 03:45:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_7db7b922a8a94b17805fe1b19681aff2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[低鉀飲食需知]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/low-potassium-diet-nutrition-patient-education</link><guid isPermaLink="false">6a30b5c0da32d1fd4fcdf0ef</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 02:36:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_05932c4b360446faa997cb044b54daa9~mv2.jpg/v1/fit/w_598,h_636,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[慢性腎病第4-5期飲食指南]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/renal-nutrition-recommendation-patient-education-stage4-5</link><guid isPermaLink="false">6a30b514270cef9c782dba00</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 02:30:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/299923_084c540c4255452492bf8a03557fbd4c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[慢性腎病第1–3期飲食指南]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/renal-nutrition-recommendation-patient-education-stage1-3</link><guid isPermaLink="false">6a30b48eda32d1fd4fcdee18</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 02:29:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/299923_084c540c4255452492bf8a03557fbd4c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[精明閱讀和分析營養標籤 (Patient Handout)]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/nutrition-label-patient-handout</link><guid isPermaLink="false">6a30a0f7b263aa16be902450</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 01:11:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_39fb1183117e4b86aa0068ef393e5221~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_684,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[營養不良篩查問卷]]></title><description><![CDATA[哪些人士應進行營養篩查 ？ 營養篩查工具（Malnutrition Screening Tool, MST）適用於成年人，特別是存在營養不良風險的人士，包括： 長者 體重下降人士 食慾不振人士 慢性疾病患者 住院或康復中的人士 社區及院舍照護服務使用者 MST 操作簡單快捷，主要透過近期體重變化及食慾狀況評估營養不良風險，適合作為社區、醫院、門診及安老服務中的初步營養篩查工具。 營養不良篩檢問卷 Malnutrition Screening Tool (MST) 姓名:___________________ 年齡:____ 性別: 男/女 日期:__________ 如果長者的體重減輕和/或吃得不好，或者他們 險。這可能會加劇慢性病的惡化和加快⾝體機能退化。 體重很輕，那麼他們可能有營養不良的⾵險 請回答以下2條問題...... 1.長者在過去 6 個月內是否無故(非刻意)地體重下降? 沒有...........................................................0 不確定*..................................]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/malnutrition-screening-tool-chinese-mst</link><guid isPermaLink="false">6a2b85ce16a9a8229e03d02e</guid><pubDate>Fri, 12 Jun 2026 04:10:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_5cc90761fca44f0c914ebbe2b40f9027~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[營養強化秘笈]]></title><description><![CDATA[食物 IDDSI 增強卡路里 增強蛋白質 增強纖維 餸菜例子 杰粥 5 芝麻油、橄欖油、小米粉、糙米粉、淮山粉、10穀粉、藜麥粉、花生醬、果仁粉 免治肉碎、雞蛋、免治魚柳、免治鮮腐竹、奶粉/牛奶/豆奶 免治菠菜、免治紅蘿蔔、免治南瓜、免治眉豆、免治番薯 麻油肉碎菠菜粥、雞蛋蘿蔔淮山粥、魚柳南瓜糙米粥、麻油腐竹眉豆粥、番薯牛奶粥 麥皮 5 橄欖油、全脂牛奶、藜麥粉、淮山粉、蜜糖 雞蛋、果仁粉、免治肉碎、蛋白粉、奶粉/牛奶/豆奶 免治番茄、免治南瓜、蘋果蓉、香蕉蓉 番茄肉碎麥皮、藜麥南瓜牛奶麥皮、蘋果牛奶蛋花麥皮、腰果粉豆奶麥皮、核桃粉牛奶麥皮 薯蓉 4 芝麻油、橄欖油、忌廉芝士、牛油果蓉、果仁粉、牛油 吞拿魚蓉、免治肉碎、芝士、奶粉/牛奶/豆奶、蛋白粉 西蘭花蓉、青豆蓉、紅蘿蔔蓉、南瓜蓉、洋蔥蓉 芝士西蘭花牛肉碎薯蓉、忌廉芝士雞肉薯蓉、腰果粉薯蓉、洋蔥吞拿魚薯蓉、南瓜芝士薯蓉 魚柳 EC7 芝麻油、薯仔塊、沙律醬、淡忌廉、蜜糖 芝士、全脂牛奶、蝦仁粒、雞蛋 椰菜花粒、番茄粒、南瓜粒、西蘭花粒 粟米蛋花汁配魚柳、芝士牛奶白汁配魚柳、南瓜乳酪醬汁配魚柳、魚柳炒蛋、香煎魚塊配沙律醬 肉碎...]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/nutrition-fortification-soft-meal</link><guid isPermaLink="false">6a2b7c4f16a9a8229e03a3a8</guid><pubDate>Fri, 12 Jun 2026 03:29:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8de6b8_5cc90761fca44f0c914ebbe2b40f9027~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[會員專享 - 主題營養培訓]]></title><description><![CDATA[會籍已包括的營養培訓課程。 成為營養師會員 或 營養學生會員即可免費完成課程並取得證書。]]></description><link>https://www.hkcda.com.hk/post/nutrition-training</link><guid isPermaLink="false">6a257e6d1f44c606b37bd82f</guid><pubDate>Sun, 07 Jun 2026 14:28:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_58c3af863783454fa9a36855fffd3cae~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[上海津白 - 補鈣食譜]]></title><link>https://www.hkcda.com.hk/post/high-calcium-recipe</link><guid isPermaLink="false">6a129c8aa2438924d11096f2</guid><pubDate>Sun, 24 May 2026 06:39:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4c728af6f998509b1c5fb4a3dca21bd5.jpg/v1/fit/w_964,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>HKCDA</dc:creator></item></channel></rss>